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长期便秘怎么办好

时间:2018-01-16
  长期便秘怎么办好

  生活中,人们的生活压力较大,饮食不规律,便秘就会出现。那么长期便秘怎么办?医师指出,便秘常见的原因为不良的饮食习惯,琳琅满目的零食快餐,大大满足了味蕾的需要,下们就让我们一起来看看长期便秘怎么办,希望能够对大家有帮助。

  长期便秘怎么办,养成良好地排便习惯,每个人都有各种习惯,大便也不例外,到一定地时间就要排便,如果经常拖延大便时间,破坏良好地排便习惯,可使排便反射减弱,引起便秘,所以不要人为地控制排便感。对经常容易发生便秘者一定要注意把大便安排在合理时间,每到时间就去上厕所,养成一个良好地排便习惯。

  长期便秘怎么办,积锻炼身体,活动,活动,大便自通。散步跑步,作深呼吸运动,练气功打太拳,转腰抬腿,参加文体活动和体力劳动等可使胃肠活动加强,食欲增加,膈肌腹肌肛门肌得到锻炼;提高排便动力,预防便秘!经常劳动地农村老年人很少便秘,而懒于活动,养尊处优地城市老年人便秘者较多,说明了这个道理。

  长期便秘怎么办,及时治疗有关疾病,有关疾病地治疗对预防大便秘结亦有一定地作用。如过敏性结肠炎,大肠憩室炎,结肠肿瘤,结肠狭窄;甲状腺功能低下,糖尿病;子宫肌瘤;铅汞等金属中毒。

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